请问有谁知道象我这种情况,到底要怎么减肥???经期前后什么时候可以参加剧烈运动本人自从生了小孩子后胖了20斤,就没有瘦过骑自行车能不能起到减肥的作用一个16岁女孩应该如何减肥,有什么好办法吗我是一个学生,长时间的锻炼做不到,可是我的大腿和臀部的赘肉又很明有什么方法可以有效减肥有不危害健康?经常吃减肥药,对身体有害处吗,如果有害处有多大如何快速减去身上多余的赘肉,怎样瘦脸快速减去腰腿上的赘肉的快捷方法是什么